公益瑜伽丨同安瑜伽哪里练？恒瑶瑜伽带你玩转同安各大公园

恒瑶瑜伽

在每一个城市
总有一个角落承载着满城的风霜
你能感受生命之重

在每一个城市
总有一个部分瞻望着未来
你能感受生活之轻

无论是重
抑或轻
只要是平衡的
这便是大部分人的追求

瑜伽
它能帮你平衡
尤其在每个周末
都有不一样
精彩

有这么一群人，因瑜伽相聚，因晨练结缘。

同安的各大公园内，均有她们美丽的身影。

在苏颂公园的各个角落里▼

在银湖公园的各个角落里▼

在铜鱼池的各个角落里▼

在溪边的各个角落里▼

在清风园的各个角落里▼

在梵天寺广场的各个角落里▼

在各个小区的各个角落里▼

（由于像素大小原因，很多图片不能一一展示，大伽可以关注公众号“恒瑶YOGA”查看更多美照）

愿未来的我们都更加美好！

公益晨练再次约起：

↓↓↓↓

时间：2018年3月11日（周日）上午7:00-8:00

地点：同安区银湖公园

主办单位：厦门市同安区瑜伽运动协会

协办单位：厦门恒瑶文化体育传播有限公司

课程形式：室外公益瑜伽晨练

报名方式：

   苏老师：13338364837（微信同号）

   陈老师：15959261033（微信同号）

   现场报名：同安区凤凰城步行街128之4-8店面

温馨提示：着宽松舒适套装，自带瑜伽垫

福利：为感恩您的健康传递，凡参加同安区瑜伽运动协会的举办的2018年公益瑜伽晨练，签到满10节课，即可获得价值￥4800的瑜伽课程，具体可晨练过后咨询相关工作者。

平时晨练注意事项

不宜空腹晨练

早上起来适当的吃点面包等食物再去锻炼，有利于身体健康。

选择适合自己的运动

像有高血压的人不建议进行跑步的锻炼，跑步会引发病情发作，因此要选择适合自己的运动。

　　适度运动

每天晨练的时间由自己而定，只要让自己认为舒服即可，不宜做过于激烈的运动。

　　不要补觉

有的人在晨练之后，就会再睡上一会，这种情况会导致身体机能静止，反而不太好。

　　选择适当的天气

雾霾天气是不建议去晨练的，因为这种天气对肺部将会产生不可逆转的伤害。此外，外出锻炼记得查看天气预报，做好应对措施。

恒瑶文体传播同安区瑜伽运动协会

地址：厦门市同安区凤凰城步行街128之4-8号店面

• 苏老师：13338364837（微信同号）
• 陈老师：15959261033（微信同号）
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恒瑶瑜伽

本周日公益瑜伽晨练

时间：2018年3月25日（周日）上午7:00-8:00
地点：同安区清风园
主办单位：厦门市同安区瑜伽运动协会
协办单位：厦门恒瑶文化体育传播有限公司
课程形式：室外公益瑜伽晨练
报名方式：
   苏老师：13338364837（微信同号）
   陈老师：15959261033（微信同号）
   现场报名：同安区凤凰城步行街128之4-8店面
温馨提示：着宽松舒适套装，自带瑜伽垫
福利：为感恩您的健康传递，凡参加同安区瑜伽运动协会的举办的2018年公益瑜伽晨练，签到满10节课，即可获得价值￥4800的瑜伽课程，具体可晨练过后咨询相关工作者。